最近，一条关于"科学睡眠方法导致婴儿入睡并窒息"的消息引起了广泛关注：一位新手母亲在一个"付费睡眠指导小组"中问道，他说孩子转身睡觉，哭了起来，向小组里的老师求救。"老师回答说："哭是不行的。"不过，大约两个小时后，孩子的嘴唇变紫了，最终死了。

悲剧的发生是可悲的，但也引发了关于是否提倡婴儿独立睡眠训练的讨论。这些所谓的"科学"父母训练真的科学吗？婴儿需要什么样的睡眠姿势？婴儿需要在什么阶段进行独立睡眠训练？我们如何防止婴儿睡眠窒息？科技日报记者在这方面向业界相关专家证实。

婴儿应经常改变睡姿以防止窒息

婴儿刚出生，几乎从早到晚都在说谎，怎样的睡姿有利于宝宝的健康，是一个不容忽视的问题。

青海大学附属医院儿科主任、主任医师曹海霞说，睡眠位置直接影响新生儿的生长发育和健康。

婴儿的睡眠位置主要由照顾者决定。中国人的一般习惯是让孩子尽快平躺，所以采取更多仰卧姿势，用枕头、被子、垫子等固定睡觉姿势是不科学的。而欧美人的习惯是让儿童易受伤害，认为这不影响儿童大脑的生长发育，这是一定的科学原因，但另一方面，由于忽视护理，窒息死亡率也很高。曹海霞说。

曹海霞说，正确的做法是经常为宝宝翻身，改变姿势，改变睡眠姿势，吃牛奶躺在你身边，不要躺在你的背上，以免吐牛奶。躺在左右两侧时，注意不要把孩子的耳轮向前压，否则耳轮经常折叠，容易变形。侧位睡眠不仅不过度压迫重要器官，而且有利于肌肉松弛，以防婴儿溢乳而不呛入气管，是儿童睡眠姿势应提倡的一种。然而，婴儿的颅骨接缝尚未完全闭合，如果总是或经常朝一个方向睡觉，可能会导致颅骨变形。例如，长期躺在背上会使孩子的头变平，长期的侧向躺会使孩子的头部倾斜，这一切都会影响仪器的外观。

值得一提的是，父母应该科学合理地定义"婴儿睡眠问题"的概念，不能想当然地将睡眠问题与婴儿的健康问题和压力始终联系在一起。正如中国婴儿睡眠咨询专业机构王士月指出，事实上，我们常说的婴儿睡眠问题只能被称为行为性睡眠问题，这与真正的病理性睡眠障碍有很大不同。

建议在4至6个月内进行睡眠训练。

事实上，培养孩子独立睡眠是在婴儿成长过程中必须完成的一项"任务"。问题是，一个孩子在什么年龄接受并完成这一使命是最合适的？

曹海霞认为，许多母亲主张让婴儿尽快单独睡觉，甚至从出生起就让婴儿单独睡觉，这不仅可以培养孩子的独立性，而且也不影响她们自己的睡眠。但说到这一点，母亲就更累了。本来可以拍拍婴儿，然后回去睡觉的婴儿，需要去另一个房间，多花点时间来安抚自己，这样才能睡得更好。婴儿更经常醒来。

大多数家长专家建议父母在孩子四到六个月大的时候开始进行睡眠训练。曹海霞说，当宝宝大约四个月大的时候，它基本上有了更有规律的睡眠习惯，有能力睡一整觉，当然，也有一些婴儿一到一岁就不能睡一整觉，所以你是否能在婴儿中睡一整觉是有个体差异的。

婴儿从出生到3岁所需要的不是独立，而是对父母最大程度的依恋。在"亲密的父母百科全书"中，西尔斯博士批评了婴儿睡眠训练方法，鼓励母亲和孩子一起睡觉。晚上，宝宝需要睡在妈妈身边，听到她的心跳，闻到她的体味，感受母亲皮肤的温暖，这样才能更安全地入睡。曹海霞说。