女性更年期需要注意的事项是什么？
2020-09-25 10:58 来源： 互联网
进入更年期是一个正常的生理过程，那么更年期妇女需要注意的事项是什么呢？共享健康网络向你介绍了女性更年期的考虑因素：
1.应定期进行妇科检查，注意外阴清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
2.服用钙片或食用富含钙的食物。如乳制品、鱼、肉、豆类、蔬菜、水果等含钙较多的食物。在此，编辑推荐了非常适合更年期妇女服用的迪桥秀元女片，可有效调节内分泌，增强钙、美容和美容效果。
3、控制饮食，多吃蔬菜、水果、瘦肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏，少吃猪大肠、猪肝等。当然，维持最大的重点仍是平衡雌性激素。
4.戒烟、饮酒、咖啡和咖啡因食品；在医生的指导下，适当使用激素和钙，预防神经紊乱、骨质疏松、老年人生殖器萎缩等。
5.吃有营养的食物，少吃高脂肪的食物。
责任编辑：无量渡口
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